筋肉を強くしたい！筋トレして強くなってると思ってたけど・・・実は
筋肉が衰えてきた。
最近力が弱い。
筋トレしているから力がある！力が出せる！
けど実は・・・
今回はそんなお話です。
力が出せるというのは筋出力が高いということ
プロメテウス解剖学アトラス 解剖学総論/ 運動器系 第２版 より引用
身体には色々な筋肉があります。
筋肉を細かくみていくとたくさんの線維の集まりです。
筋トレをして筋肉を破壊して新しく筋肉を作り直して筋肉を大きくしていくことが筋トレの目的だと思います。
だけど、
大きな筋肉があってもそのうちの何割かしか働いていないとしたら本来の力の何割かしか使えていません。
例えば、
筋肉が１００本の線維があったとして３０本しか使えなかった時と７０本使える時ではどちらが力が強いでしょうか？
手の指２本で何かを持つ時と４本の指で持つ時なら多い指の方が力が強いですよね？
それと同じで筋肉も多くの筋線維を使える方が強くなります。
強くなるということは力をセーブしても弱い時の頑張っている時と同じ強さを出すことができます。
身体の痛みも筋出力が弱い影響があるのかも・・・
身体の痛みの原因を施術して痛みが減らなかった方に痛みの出る動きに関係のある筋肉に対して筋出力をアップさせたら痛みが減ったというケースがいくつもあります。
動くということは筋肉を収縮させて筋肉を使っているということになります。
直接の痛みの原因ではないかもしれませんが筋肉の負担を減らすことで痛みを減らすということに繋がるかもしれません。
痛みや不調の原因は人それぞれですが筋出力をアップさせるということはスポーツをやることにも姿勢を維持することにも繋がります。
姿勢が良くなるということは酸素をうまく身体に取り込みやすくなるということになるので結果的に身体の回復力や免疫力が上がるということに繋がります。
色々な筋肉の筋出力を上げることができるのでお気軽にご相談ください。
西武台千葉高校・野田市立第一中学校に行った時にも筋出力が上がるように施術しています。
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子供達のパフォーマンスを上げることで明るい未来に繋げる活動をしています。
野田市 そよかぜ接骨院
野田市花井２６６ー２ K-Forum Bld.２号室
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