ブログ一覧

猫背は筋トレで治らない

猫背は筋トレで治らない

こんにちわ。 猫背を筋トレして治そうと考える方がいるかと思いますが、 猫背の状態のままで筋肉を強くしてしまうと、 鍛える筋肉によっては、 より猫背がひどくなってしまうこともあります。 なので筋トレだけで治そうとするのはオ […]

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2015.07.2

カテゴリー：情報発信ブログ,身体のポイント

まっすぐがわからない

まっすぐがわからない

こんにちわ。   まっすぐがわからない・・・ えぇ!？   写真を撮るときにお顔をまっすぐにしてください！ と言われてしまうあなたの事です。   このことを正中認知障害といいます。 これを治 […]

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2015.07.2

カテゴリー：情報発信ブログ,身体のポイント

猫背の与える弊害

猫背の与える弊害

こんにちわ。 猫背でいるとさまざまな弊害が起きてきます。 肩こり　腰痛　首の痛みなどについてお話しますね！   ずっと猫背の姿勢を筋肉で支えている ⇓ 　筋肉に負担がかかる ⇓ 肩こり　腰痛　首の痛みなどが出る […]

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2015.07.2

カテゴリー：情報発信ブログ,身体のポイント

猫背になる姿勢

猫背になる姿勢

こんにちわ。   猫背になる姿勢は、 勉強などの書く動作 パソコンなどの事務仕事 スマホ　携帯でのゲームなど 食事中 運転中 背が高くて猫背の姿勢をとってしまう方 骨盤の位置 胃腸などの内臓系のトラブル 心理的 […]

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2015.07.2

カテゴリー：情報発信ブログ,身体のポイント

猫背の治し方

猫背の治し方

こんにちわ。 猫背の治し方について話ますね！ 正しい姿勢を理解していただく。 正しい姿勢にする。 維持をする。 簡単にいうとこの３つです！ 「そんなのわかってる！」 という声が聞こえてきそうですが・・・ では、なぜこの3 […]

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2015.07.2

カテゴリー：情報発信ブログ,身体のポイント

高血圧を改善する3つのミネラル

高血圧を改善する3つのミネラル

こんにちわ。 高血圧を改善する3つのミネラルについてです。 1　カルシウム 2　カリウム 3　マグネシウム と言われています。 アーモンド　クルミ　ブロッコリー　バナナ がおススメです！ ナッツ類は無塩のものにしてくださ […]

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2015.07.2

カテゴリー：情報発信ブログ,身体のポイント

n-3系脂肪酸

n-3系脂肪酸

こんにちわ。 血管の細胞を元気にするn-3系脂肪酸についてです。 簡単にいうと血管が詰まりにくくなります。 この成分は魚油のDHA　EPAという脂質。 マグロ　イワシ　カツオが多いです。 DHAは認知症の予防としても効果 […]

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2015.06.30

カテゴリー：情報発信ブログ,身体のポイント

血管を元気にする

血管を元気にする

こんにちは。 血管は、ケアする食事・運動を行うなどの生活習慣を改善すると、 血管を作る細胞が新陳代謝によって元気に生まれ変わります。 n-3系脂肪酸と3つのミネラルがポイントになります。 次回これについて書きますね！ & […]

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2015.06.30

カテゴリー：情報発信ブログ,身体のポイント

脂質異常症

脂質異常症

こんにちは。 今日は、脂質異常症のお話です。 悪玉が血管壁に溜まり、内腔を狭くします。 血中の悪玉コレステロールや中性脂肪が多くなったり、 善玉コレステロールが減少したりする病気。 中性脂肪が多いと悪玉コレステロールが超 […]

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2015.06.30

カテゴリー：情報発信ブログ,身体のポイント

糖尿病

糖尿病

こんにちわ。 糖尿病は病気が治りにくくなりますが、 そのほかに高血糖が血管を傷つけるのです！ ブドウ糖は血中タンパク質と結びつき凶悪な物質を作り出します。 この物質が作り出す活性酵素が血管を傷つけ動脈硬化を進行させるので […]

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2015.06.30

カテゴリー：情報発信ブログ,身体のポイント