【野田市】冷房による肩こり・腰痛にご注意ください。家や職場などの室内だけじゃない。車内も注意冷房の風。

暑い日が増え、エアコンを使う機会が多くなってきました。

夏を快適に過ごすために欠かせないのが冷房ですが、実は肩こりや腰痛、身体のだるさの原因になることがあります。

「最近肩が重い」

「腰がだるく感じる」

「疲れがなかなか取れない」

そんな症状がある方は、冷房による身体の冷えが影響しているかもしれません。

冷房で身体が冷えるとなぜ不調が起こるの？

冷房の効いた室内に長時間いると、身体は少しずつ冷えていきます。

身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。

その結果、肩や首、腰まわりの筋肉に負担がかかり、肩こりや腰痛に繋がることがあります。

また屋外の暑さと室内の冷えた環境を行き来することで、自律神経にも負担がかかります。

自律神経のバランスが乱れると、疲労感やだるさ、頭痛などの不調を感じることもあります。

こんな症状ありませんか？

・肩や首が重だるい

・腰に違和感がある

・身体が冷えやすい

・疲れがとりにくい

・頭痛やだるさを感じる

このような症状がつづく場合は、冷房による冷えが関係している可能性があります。

ご自宅でできる対策

冷房による不調を防ぐためには、身体を冷やしすぎないことが大切です。

室内ではカーディガンやひざ掛けを活用し、首や肩、お腹まわりを冷やさないようにしましょう。

また、長時間同じ姿勢をつづけず、定期的に立ち上がって身体を動かすこともおすすめです。

冷たい飲み物の摂りすぎにも注意し、身体の内側から冷やしすぎないように心がけましょう。

不調を我慢しなことが大切です。

肩こりや腰痛は、はじめは軽い症状でも放置することで慢性化する場合があります。

「そのうち良くなるだろう」と我慢せず、早めに身体のケアを行うことが大切です。

日頃から身体の状態を整えることで、不調の予防にも繋がります。

野田市で肩こり腰痛にお悩みの方へ

夏は冷房による冷えが原因で、肩こりや腰痛を感じる方が増える時期です。

そよかぜ接骨院では、お身体の状態を確認しながら、ひとり一人に合わせた施術をご提案しております。

肩こりや腰痛、身体のだるさなどでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

そよかぜ接骨院

おすすめの関連記事

腰痛、坐骨神経痛の方必見！腰と背中の張り・コリは筋肉だけの問題ではない！足からの影響が・・・ 大豆 春菊 足がだるい！姿勢を綺麗にしたい！運動のパフォーマンスを上げたい！肩こり腰痛へのセルフケア