ソラマメ
血管力を上げる食材
ソラマメ
ナイアシンが血行促進
♦注目成分
・カリウム ・ビタミンC
・ナイアシン
♦効果
・動脈硬化予防 ・高血圧予防
・血行促進 ・代謝促進
►オススメ摂取方法
ビタミンをとるには、早めの調理を!
ソラマメは、さやから出して空気にふれると一気に鮮度がおちます。
ゆでる直前にさやをむき、ビタミンが損ねわれないよう調理しましょう。
硬めにゆでて、冷凍保存も可能。サラダ、煮物、ソラマメごはんなどに
利用しましょう!
そよかぜ接骨院
千葉県野田市花井266-2 K-Forum Bld.2号室