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身体は形状記憶

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身体は形状記憶

身体は形状記憶

こんにちわ。 ワイシャツで形状記憶のシャツが販売された時はバカ売れでしたね! 身体も同じ機能を持っています。 元に戻ろうとするのです! 時間が長ければ長いほど形状記憶は強くなります。 猫背の形状記憶をしている方は、 その […]
2015.07.3

人間の身体はだるま落し

人間の身体はだるま落し

こんにちわ。 皆さんだるま落しはご存知ですか!? だるまが乗っているものをハンマーで叩いていくゲームです。 あれは上に乗っているだるまが落ちないように、 瞬時にバランスを整えますよね! 人の身体もあれと同じなんです! ど […]
2015.07.2

猫背は筋トレで治らない

猫背は筋トレで治らない

こんにちわ。 猫背を筋トレして治そうと考える方がいるかと思いますが、 猫背の状態のままで筋肉を強くしてしまうと、 鍛える筋肉によっては、 より猫背がひどくなってしまうこともあります。 なので筋トレだけで治そうとするのはオ […]
2015.07.2

まっすぐがわからない

まっすぐがわからない

こんにちわ。   まっすぐがわからない・・・ えぇ!?   写真を撮るときにお顔をまっすぐにしてください! と言われてしまうあなたの事です。   このことを正中認知障害といいます。 これを治 […]
2015.07.2

猫背の与える弊害

猫背の与える弊害

こんにちわ。 猫背でいるとさまざまな弊害が起きてきます。 肩こり 腰痛 首の痛みなどについてお話しますね!   ずっと猫背の姿勢を筋肉で支えている ⇓  筋肉に負担がかかる ⇓ 肩こり 腰痛 首の痛みなどが出る […]
2015.07.2

猫背になる姿勢

猫背になる姿勢

こんにちわ。   猫背になる姿勢は、 勉強などの書く動作 パソコンなどの事務仕事 スマホ 携帯でのゲームなど 食事中 運転中 背が高くて猫背の姿勢をとってしまう方 骨盤の位置 胃腸などの内臓系のトラブル 心理的 […]
2015.07.2

猫背の治し方

猫背の治し方

こんにちわ。 猫背の治し方について話ますね! 正しい姿勢を理解していただく。 正しい姿勢にする。 維持をする。 簡単にいうとこの3つです! 「そんなのわかってる!」 という声が聞こえてきそうですが・・・ では、なぜこの3 […]
2015.07.2

高血圧を改善する3つのミネラル

高血圧を改善する3つのミネラル

こんにちわ。 高血圧を改善する3つのミネラルについてです。 1 カルシウム 2 カリウム 3 マグネシウム と言われています。 アーモンド クルミ ブロッコリー バナナ がおススメです! ナッツ類は無塩のものにしてくださ […]
2015.07.2

n-3系脂肪酸

n-3系脂肪酸

こんにちわ。 血管の細胞を元気にするn-3系脂肪酸についてです。 簡単にいうと血管が詰まりにくくなります。 この成分は魚油のDHA EPAという脂質。 マグロ イワシ カツオが多いです。 DHAは認知症の予防としても効果 […]
2015.06.30

血管を元気にする

血管を元気にする

こんにちは。 血管は、ケアする食事・運動を行うなどの生活習慣を改善すると、 血管を作る細胞が新陳代謝によって元気に生まれ変わります。 n-3系脂肪酸と3つのミネラルがポイントになります。 次回これについて書きますね! & […]
2015.06.30